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推荐:new wongsakorn是ch3 来源: 原创整理 时间2017-07-24 阅读 1228

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专题正文:如题,在健身房锻炼,不太清楚作为女生应该如何锻炼胸肌,从而达到使胸部更加集中上挺的目的。 呃,这个目的又不太好意思直接问教练,哈哈,在此向各位请教了。 大概查了一下,不是很多说得也不太清楚。我之前做的推胸,练完感觉不是很明显。 还有几个,平卧推举,仰卧飞鸟,单臂提拉,俯卧撑,夹胸。具体那种比较合适?我想选3-4种训练,一种4组左右,这样一次训练差不多了。 据说做仰卧飞鸟会有帮助,可是原俯卧撑练的是相对力量和你的胸肌 当然有用 胸肌的抗击打和肱三头肌和三角肌的力量都能靠俯卧撑锻炼到 胸肌不会影响出拳速度 看阿里斯泰 和泰森 胸肌都不是很大吗,主要是肌肉要是有弹性的,不是健美的那种死肌亲。。建议你可以去new吧发个帖子求歌。。我不太清楚new都唱过什么歌。。。

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建议你尽快到正规大医院去找大夫好好看看为好,同时越早越好。祝你尽快康复!乳房上部——腋尖淋巴结,锁骨上淋巴结 外侧部——胸肌淋巴结 内侧部——胸骨旁淋巴结 下内侧部——腹前壁上部,膈下,肝上面淋巴结 深部——胸肌间淋巴管,腋尖淋巴结我太胖。一身肥肉。只做平板撑能瘦下去嘛。拥有腹肌胸肌?可以坚持。知道试过的说下。。平板撑还有什么作用。平板撑效果很好绝对瘦身的,最好加跑步,一天半小时跑步,你应该一步一步来,跑步加平板撑

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我从十岁左右就是,一抱胳膊摆下POSS,就会呈现胸肌和四块腹肌,到了十三岁的时候吃的多了点,就出了小肚腩,等到十六七岁的时候,开始长高,到一八四,看上去瘦,可是那肚腩就是下不去,而且天生的肌肉看着是那样,现在还是那样,天天锻炼,什么三十分钟腹肌锻炼,晨跑,拉力器,仰卧飞鸟都做了,可就是还是那样的,胸沟深度也不够,我开始以为是年龄的问题,现在快二十了,骨架什么的也都长开了,可除了胳膊上的肌肉,胸肌还

【本文完】

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